为加强学生心理健康教育，提高心理健康水平，培养良好的人际交往能力，减轻毕业生学业和工作压力，增强集体意识和同理心，塑造健康的心理状态，外国语学院“博译˙心灵”工作室于4月25日下午举办以“Traveling Light——压力应对”为主题的团辅活动。本次活动由辅导员吕宬玥组织策划，校心理健康指导中心刘博宇主持开展，面向外国语学院2021届毕业生开展。
团体心理辅导是在团体互动的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，不断认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，以促进良好的适应与发展的自助与助人过程。
本次团辅活动共分成四个部分进行——“相识接龙”、“突围闯关”、“我的压力故事”、“看清自己”。活动伊始，同学们自由交流、互相熟悉、提前适应；游戏环节气氛活跃，同学们交流策略、默契配合；讨论环节，大家分组围坐，交流关于何时会有压力及如何面对压力等现实问题，过程中同学们认真聆听别人的发言，积极分享自己的看法；在最后交流环节，每个小组派出一名代表分享本组的看法，大家各抒己见，引得掌声不断。
通过此次团体心理辅导活动，有效释放了同学们的学业和工作压力，大家在欢乐中走进了彼此，在合作中凝聚了力量，感受到了“真诚、信任、鼓励”的团体能量，活动取得圆满成功。
